PHS и забота о себе

Во время этой экспериментальной программы вы «соберете» свою персональную стратегию здоровья, включающую режимы питания, активности и отдыха.

240 евро
📌
Курс планируется весной 2025 года. Курс проводит Виктор Крючков. В курсе 8 занятий х 90 минут. Занятия проходят раз в неделю в вечернее время в Zoom. Доступ к записям занятий навсегда.

Обзор программы

Возможно, вы слышали о Primary Health System или PHS. Это направление в Дизайне Человека изучает, как активации в рейв-карте влияют на здоровье, в том числе, предпочтения в питании, образе жизни и окружении. Основной тезис PHS прост: у каждого человека существует врожденный способ оставаться здоровым. Здоровье начинается с понимания и уважения своих отличий, а поддерживается умением слышать свое тело. 

PHS не о том, чтобы искусственно ограничить себя «это буду, а это нельзя», а про эмпирический поиск того, что подходит именно вам. Больших усилий для этого не требуется – прямые подсказки видны в рейв-карте, остальное вопрос эксперимента с этой информацией. Именно этому эксперименту и посвящена программа «PHS и забота о себе».

Чему вы научитесь

Во время курса Виктор разберет рейв-карту каждого участника с перспективы здоровья. Вы увидите механику своего физического здоровья. Узнаете, какая еда наиболее полезна для вашего тела, как лучше организовать режим дня и какие виды активности принесут вам большую пользу. Каким сигналам тела важно доверять, а какие можно игнорировать.

Обратите внимание, что PHS – экспериментальное знание, которое все еще находится на этапе изучения и не заменяет врачебную консультацию.

🔑
Условия участия: эта программа доступна только для клиентов или студентов школы Gate 65. Нужно время рождения с точностью до 10-15 минут.

Каким будет обучение

«PHS и забота о себе» – не типичный курс в лекционном формате. Курс спроектирован так, чтобы за 8 недель попробовать на практике основные элементы PHS. Занятия начинаются с того, что участники обсуждают свой эксперимент с PHS, затем следует небольшой кусочек новой теория, в конце – домашнее задание на следующую неделю.

Как поступить?

Просто оплачивайте курс.

📬 Телеграм
☎️ +372 5324 0064
✉️ info@gate65.ee