PHS и забота о себе

Автостопом по дизайну человека

PHS
Во время этой экспериментальной программы вы «соберете» свою персональную стратегию здоровья, включающую режимы питания, активности и отдыха.

Дата начала

5 мая 2022

Стоимость

240 €

Продолжительность курса

8 занятий х 60 минут

Ведущий

Виктор Крючков

Условия участия

Быть студентом или клиентом Gate 65

Место проведения

Онлайн
PHS

О курсе

Возможно, вы слышали о Primary Health System или PHS. Это направление в Дизайне Человека изучает, как активации в рейв-карте влияют на здоровье, в том числе, предпочтения в питании, образе жизни и окружении. Основной тезис PHS прост: у каждого человека существует врожденный способ оставаться здоровым. Здоровье начинается с понимания и уважения своих отличий, а поддерживается умением слышать свое тело.

PHS не о том, чтобы искусственно ограничить себя «это буду, а это нельзя», а про эмпирический поиск того, что подходит именно вам. Больших усилий для этого не требуется — прямые подсказки видны в рейв-карте, остальное вопрос эксперимента с этой информацией. Именно этому эксперименту и посвящена программа «PHS и забота о себе».

Это вечерний курс — занятия проходят онлайн, по четвергам, с 19:30 до 20:30 (Таллинн, UTC+3). В группе 8 участников. Записаться на курс можно, только если вы учились или получали консультацию в нашей школе.

Содержание

«PHS и забота о себе» — не типичный курс в лекционном формате. Курс спроектирован так, чтобы за 8 недель попробовать на практике основные элементы PHS. Поэтому занятия начинаются с того, что участники обсуждают свой эксперимент с PHS, затем следует небольшой кусочек новой теория, в конце — домашнее задание на следующую неделю. Вот пример одного из заданий: попробовать применять Стратегию своего типа ко всем ситуациям, связанным с едой — от покупки фруктов на рынке до выбора блюда в кафе.

Во время курса Виктор разберет рейв-карту каждого участника с перспективы здоровья. В фокус попадут:

Специальная подготовка не требуется, но приветствуется опыт эксперимента со Стратегией и Авторитетом.

Планируемый результат — чтобы каждый участник увидел механику своего ментального, физического и эмоционального здоровья с перспективы Дизайна Человека, а также подобрал 8-10 работающих привычек, помогающих оставаться здоровым.

Если бы PHS продавали в магазинах, треть упаковки занимала бы надпись «Осторожно, самолечение может привести в плачевным результатам. Перед применением посоветуйтесь с врачом». Дело в том, что нет другой области знаний в Дизайне Человека, которая была бы столь противоречивой и неоднозначной. С одной стороны, точность описания рейв-карты выдает большой кредит доверия PHS. С другой, само знание PHS не систематизировано — в разные годы Ра Уру Ху делал разные акценты. С третьей стороны, на 2021 год, в мире всего 77 сертифицированных специалистов PHS, прошедших 2-х летнюю программу соответствующей подготовки (ищите Additional Qualification > Primary Health System Practitioner или Primary Health System Practitioner Analyst в разделе Professionals на сайте IHDS). Наконец, самое важное — эффективность PHS оценить невозможно, поскольку серьезных исследований об этом практически нет.

Резюмируя, курс «PHS и забота о себе» не подойдет сторонникам доказательной медицины и научно обоснованного подхода в выборе продуктов питания, активности и отдыха. PHS — экспериментальное знание, которое все еще находится на этапе изучения даже внутри небольшого сообщества энтузиастов Дизайна Человека. PHS не заменяет врачебную консультацию. Каждый человек, использующий PHS, делает это на свой страх и риск.

Программа

Если вы все-таки решите попробовать — каждое занятие курса будет посвящено одной теме, с которой участники будут экспериментировать всю следующую неделю.

Дата Содержание
1 5 мая Сон
2 12 мая Тип, Авторитет и Профиль в контексте здоровья
3 19 мая Режим питания
4 26 мая Ведущая система восприятия
5 9 июня Телесные сигналы и самодиагностика
6 16 июня Активность и расход энергии
7 23 июня Корректное окружение
8 30 июня Отдых

В программе курса возможны изменения. Если потребуется, более подробно разберем одни темы, а других коснемся факультативно.

Вопросы и ответы

Как записаться на курс?

Написать нашему администратору на info@gate65.ee. Она пришлет договор участия и ссылку на оплату курса.

Что еще нужно для участия?

Точное время рождения. Оптимально, если вы убеждены, что время вашего рождения колеблется в пределах не больше, чем 10 минут.

Можно будет услышать пару слов о PHS моего друга?

К сожалению, нет. Принцип простой — все внимание присутствующим участникам. Но мы готовы предложить участвовать вместе с другом на льготных условиях. Экспериментировать с PHS вдвоём интересней и легче. Напишите администратору, она расскажет подробности.

Уже нет мест или не получается присоединиться к курсу в указанные даты. Когда следующий аналогичный курс?

Скорее всего, осенью 2022 года.

Можно оплатить курс в рассрочку?

Да. Вот варианты:

Количество платежей​ Сумма одного платежа​ Общая стоимость​
2 платежа 120 евро 240 евро
4 платежа 60 евро 240 евро

Если оплачиваете в рассрочку, последний платеж нужно будет сделать не позже 2 недель после окончания курса.

00:00
00:00
  • Ответы на вопросы о первых шагах в познании себя с помощью Дизайна Человека. 00:00